CUIDADOS PARA UM VERÃO SAUDÁVEL
28/12/2016 17:41 em Saúde


A exposição excessiva aos raios solares pode trazer malefícios à saúde. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam principalmente a pele da face, pescoço, colo e braços, que são as partes mais expostas do corpo. 
Os raios ultravioletas (UV) também são prejudiciais. Existem dois tipos principais para a pele: o UVA, que penetra mais profundamente e é o maior responsável pelo envelhecimento, e o UVB, que penetra menos, e é responsável pelas manchas e pelo câncer de pele.

Para se proteger destes raios, que trazem malefícios pra pele, deve-se tomar os seguintes cuidados:

– Aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15 e espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas;

– Usar barreiras físicas como, chapéu, bonés e camisas de tecido escuro, para evitar a radiação solar;

– Ficar em ambientes frescos e com roupas leves;

– Evitar o excesso de exposição ao sol das 10:00h às 16:00h.

Existem filtros modernos com grande aderência na pele e que saem pouco dentro da água. Por isso, crianças devem usá-los sempre, na praia ou na piscina.

As pessoas que tem a pele muito oleosa ou com espinhas, devem usar filtros ou hidratantes leves em gel ou sem óleo, para evitar o agravamento da acne.

Já os pacientes que possuem manchas escuras (melasma ou cloasma) devem ter cuidado redobrado com o sol e usarem filtros com FPS de 45 a 60.

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